Врач назвала районы Москвы, жители которых спят крепче всех, сообщает РИА Недвижимость. Глава отдела медицинской экспертизы «Инвитро» Екатерина Терентьева оценила характеристики районов, наиболее способствующие хорошему сну.
По мнению экспертов, опрошенных агентством, лучшие районы для крепкого ночного сна — это Измайлово, Коньково, Сокольники, Крылатское, Теплый Стан и Покровское-Стрешнево.
Наличие зелёных зон и прогулки на свежем воздухе снижают уровень стресса и улучшают качество сна, говорит Терентьева. У жителей районов Измайлово и Сокольники больше возможностей для отдыха и здорового сна.
Сооснователь архбюро «Бюро А4» Сергей Марков считает благоприятными для здорового сна район Тёплый Стан с парковой зоной и район Коньково рядом с Тропарёвским парком. Много зелёных зон и парков находится в районах Строгино и Крылатское.
Терентьева добавила, что наименее благоприятны для сна локации возле крупных транспортных магистралей. Постоянный шум негативно влияет на качество сна. Местные жители нередко страдают от повышенной тревожности и хронической бессонницы. Кроме того, в воздухе повышена концентрация выхлопных газов и пыли, что приводит к респираторным заболеваниям.
По словам Маркова, негативно влияет на качество сна избыток искусственного света. Это светодиодная подсветка улиц, различные фонари и светильники. Эксперт рассказал, что для решения этой проблемы в строительных проектах применяют оранжевый и жёлтый цвета, близкие к закатному солнцу.
